玛咖，排骨，枸杞三种可以一起煮汤喝。枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞糖、氨基酸等多种营养成分，抵抗衰老、改善睡眠，补肾益精、预防癌症。玛卡增加体力、耐力以及抵抗疲劳的力量。 工具/原料 排骨150g 玛咖5片辅料姜2片枸杞5g盐半勺 方法/步骤 1 准备好排骨 2 排骨用开水过一下，去血水 3 玛咖片和枸杞用清水浸泡下，洗净 4 再把排骨和玛咖枸杞，姜一起放入养生锅里 5 倒入适量的开水 6 盖盖接通电源，开关转到高火炖煮。时间根据自己家锅调制，炖至软烂即可 7 出锅前记得加入盐调味 8 成品鉴赏 9 成品 END…