冬季天气寒冷，人体血管收缩，血液循环不好，肌肉的黏滞性增高，常会引发一些疾患。除了户外锻炼，其实我们在室内也能做一些“讨巧”的养生锻炼。适时适度搓搓自己的手、脸、脚、背，可以预防感冒少得病！ 方法/步骤 1 搓手：经常搓擦双手有两方面的好处：1、搓手可防止生冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度，另一方面还能加速血液循环，从而从根本上预防冻伤和冻疮。2、防治感冒和呼吸道感染。经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。 2 搓脸：冬日经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快，表情…