放松身心是一项很有必要掌握的技能。 越早去培养它，生活会约充满阳光： 工具/原料 放松 方法/步骤 1 留出片刻，不要匆匆忙忙。这一小段时间是专属于你自己的，回到当下，好好享受这小段时间。 2 去公园湖边，沉浸在大自然中，感受自己是大自然的一部分，呼吸，然后伸展一下身体。 3 冥想。找一个安静的角落，舒服地坐着，冥想5分钟。 4 换一条上下班路线。日复一日走相同的上班路线，突然一天换一条路，会有一些新鲜感。 5 看看你养的多肉或其它盆栽，它们长大了多少，开出了几朵花？欣赏花卉使人心情平静下来。 END 注意事项 不…