放松身心是一项很有必要掌握的技能。
越早去培养它，生活会约充满阳光：
工具/原料
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放松
方法/步骤
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1
留出片刻，不要匆匆忙忙。这一小段时间是专属于你自己的，回到当下，好好享受这小段时间。
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2
去公园湖边，沉浸在大自然中，感受自己是大自然的一部分，呼吸，然后伸展一下身体。
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3
冥想。找一个安静的角落，舒服地坐着，冥想5分钟。
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4
换一条上下班路线。日复一日走相同的上班路线，突然一天换一条路，会有一些新鲜感。
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5
看看你养的多肉或其它盆栽，它们长大了多少，开出了几朵花？欣赏花卉使人心情平静下来。
END
注意事项
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不要评判你的情绪
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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