如今人们的生活条件越来越好，身体却越来越差！心脑血管病的发病率逐渐上升，人们也逐渐意识到其危害，因此在生活中也开始关注心脑血管疾病！心脑血管病的出现是因为血管中出现了斑块，导致血管阻塞！那么在生活中我们应该怎么做才能预防血管斑块？   方法/步骤 1 调整饮食结构 胆固醇和血脂含量都直接影响到血管里面的斑块形成，所以在日常生活中要注意饮食！不能经常吃高胆固醇和高脂肪的食物，尽量以清淡为主，这样可以让血管里面的血脂和胆固醇含量降低！ 2 加速脂肪代谢 要彻底清除血管内的斑块，最好最有效的方法还是改变生活方式，多运动，…