想必很多新婚的朋友都经历过新婚生活就不顺利的情况吧，毕竟大家第一次，对自己那方面的能力还存在很多的疑问与不自信。如果真的出现新婚第一次就不行的情况我们到底该怎么办呢？我总结了几条还算行之有效的经验给大家。 　　一、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。 　　二、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、栗子等。 　　三、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治此类情况的发生。 　　四、戒酒，避…