美白一直都是我们女生特别重视的话题，因为，一白可以遮百丑，而且，皮肤变得之后，确实会让整个人变得自信起来。但是，美白并不是一日就能看到效果，说白就马上可以变白的。小编，总结了一些可以让我们皮肤变白的一些小习惯，让我们一起来看看吧！ 方法/步骤 1 用美白沐浴露洗澡 很多沐浴露含有烟酰胺成份，烟酰胺是可以美白的。我们可以在趁着洗澡的时，毛孔全部打开的时候，使用美白的沐浴露洗澡，让我们的皮肤可以吸收到沐浴露中的一些美白成份。坚持使用，一段时间之后，你会看到你想要的结果，光滑、细腻、水润并且白嫩。 2 洗澡之后坚持涂…
掌握护肤品的使用顺序是日常护肤必须具备的常识，正确的使用顺序应该是：洁面乳--化妆水--肌底液--乳液或面霜--防晒乳。 374怎样按照正确的步骤使用护肤品 方法/步骤 1 洗脸：洗脸时正确的护肤步骤中的第一部，它很重要，可以洗去皮肤表面的污垢，是后续的护肤步骤正常进行的前提。如果是化妆的美女，就要先卸妆然后再洗脸了。 2 化妆水：化妆水包括爽肤水和柔肤水，两者性质不同适合使用的肤质也不一样，重要的是注意使用化妆水的时候要借助化妆棉，这样保湿效果更好。 3 眼霜：从20岁左右开始就应该使用眼霜，眼部是皮肤中最为娇嫩…
下面七个减肥瑜伽动作有点难度，但是燃脂塑形效果相当不错，但是要记得坚持哦。 方法/步骤 1 1. 三腿倒V式瑜伽 这个动作可能看起来非常放松，但是对于你的手臂和上背部是一个杀手锏武器，坚持一个脚停在半空中是一个非常有挑战性的动作。 2 2.鲤鱼打挺式 虽然这个动作看起来很简单，实际上它需要三头肌和上背部力量，另外还有一个好处，你还可以塑形小腿肚。 3 3. 单手单脚式 这个姿势需要你的腿筋相当灵活，同样它可以为你的手臂和上背部塑形，如果是初学者只需要把两脚同时放在地上做单手式就可以了。 4 4. 乌鸦…
也许你已经习惯了使用中药来治疗疾病、调理身体，但还是对中药成分的美容品心存顾虑？其实只要掌握一些基本的中药材知识，自制一些简单的中药护肤品，同样能收获卓越的美颜效果。 工具/原料 中艸堂的祛斑药粉 珍珠营养粉 纯净水 步骤/方法 1 以下这些都是做面膜必要的工具，很简单的 2 这就开始动工啦，先用小勺取药粉一勺在面膜碗中 3 同样，营养粉也是一勺，就是说，药粉和营养粉比例是一比一啦 4 加清水开始搅拌把，一边加水一边搅，要不然很容易过稀或者太稠的，调配至适当的糊状就可以啦 5 这就是各种药粉涂在面部…
多数女人对自己的胸部都不满意，但胸部发育的黄金时间是在14岁到21岁，超过这个年纪想丰胸的话就有些困难。但具体来说，有人到首次妊娠时胸部才会发育完全。 步骤/方法 1 14-21岁，是长胸部的关键时期： 《黄帝内经》第一篇就曰了，女子“二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极”。意思是，按照正常轨迹，女人14岁的时候月经会来，关系到女性第二性征的任脉和太冲脉都开始有反映了，身体也开始发育了，胸部变大，臀部变大。等到21岁的时候，女人开始长智齿了，肾精也能达到人体的各个…
肥胖者的脂肪积聚部位及情况不尽相同,有的人是上半身肥胖,有的人是下半身肥胖,有的人则是全身肥胖。通常把下半身肥胖的肥胖患者称为西洋梨形肥胖,这种肥胖主要表现为臀部及大腿肥胖;而上半身肥胖则称为苹果形肥胖,这种肥胖主要表现为腹部脂肪堆积。 使用皮尺测量及简单计算,就可以得知肥胖者属于哪一种类型,计算公式是:女性腰臀比的结果小于O.74属于西洋梨形肥胖,大于O.74属于苹果形肥胖。 举例来说,某妇女腰围65厘米,臀围95.5厘米,65÷95.5≈O.68,属于标准的西洋梨形肥胖。另一妇女腰围78厘米,-臀…
有些MM身上的汗毛很长，都喜欢用剃毛刀剃，其实这是很不好的方法，因为这样不仅需要经常剃，而且随着次数的增多，汗毛还会越长越快，越长越粗。今天，就给大家介绍几种除了用剃毛刀之外的去除方法和一些去汗毛的小窍门。 方法/步骤 1 蜜蜡脱毛法 这个是可以在家就可以自己做的，比较适合四肢、胸部、腹部不口唇部较柔软的毛发。这种方法优点就是弄了之后无发茬、效果长久，使用多次后毛发可变细。缺点好的蜡价格比较较贵，且有痛感，最主要的是必须等毛发长至0．5—1cm时，才能做第二次。 操作注意抹蜡时圃顷毛发生长方向涂抹，揭蜡时应逆毛发生…
保持身材是女生的一个永恒话题，而有的女生本身没有多少赘肉，身上都是肌肉。若是换做男生一身的肌肉到是很有魅力，但是作为女生有肌肉就不好看了。那么肌肉型的女孩该如何正确健身，才能保持身材，成功减肥呢？ 工具/原料 减肥 健身 方法/步骤 1 先从热身开始 做如何运动之前一定要先热身，不然直接接触强而有力的运动会拉伤身体的。热身一下也好更适应接下来的健身训练。 2 要做拉伸动作 在健身完后，还要做一系列的拉伸动作。拉伸动作会让你的身材不易变成肌肉型的。因为刚健身完时，肢体的柔韧型很好，这时拉伸最有效。 3 要少吃零食 这…
好漂亮，这才叫真正会打扮的女人! 饮食习惯 1、吃早饭比化妆更重要。 2、吃点粗粮。 3、少喝可乐及一切碳酸饮料。 4、偶尔喝些红酒。 5、多喝水、多吃水果 END 穿着打扮 1、关注时尚，懂点珠宝。 2、别太胖。改变体重没那么难，只要有恒心。 3、身上不要同时出现三种主色以上 4…
酒红半透莲指甲看似复杂，其实做法还是简单，画花瓣时建议纸蘸取混合液后把笔毛舔干一点用点力画，花瓣就有漂亮的纹路啦，喜欢美甲的请收藏哦。 工具/原料 底胶、头酒红色甲胶、白色甲胶、封层、饰品胶、金色金葱粉甲胶等 方法/步骤 1 首先在甲面上刷上底胶，照灯固化。接着在甲面刷一层透酒红色甲胶，照灯固化。再刷一层头酒红色甲胶，让颜色更加饱满和均匀，照灯固化。 2 接着用圆头笔蘸取白色甲胶和封层混合液画一层薄薄的花瓣，照灯固化。 3 再蘸取白色甲胶和封层混合液画一遍花瓣，让颜色更加饱满和均匀，照灯固化。 4 接着交错画第二层…