导语：穿着高跟鞋不但能让双腿看起来修长美丽，若搭配正确的走路姿势可带来肌肉锻炼效果，帮你在不知不觉中减肥哦！下面小编就来教你穿高跟鞋走路减肥的小秘诀，掌握正确的走姿，你也可以在上下班行走过程中随时享"瘦"。 方法/步骤 1 正确的走路姿势--(跟鞋篇) 想必各位姐妹们在上班、上学的途中不会完全没有任何走路的机会吧!请每天最少花10分钟的时间、意识肩胛骨的使用，以正确的姿势持续走路运动吧!只要一周的时间马上就能看到身体的显著变化! 2 视脚长(脚掌最长处)与脚宽(脚掌最宽处)挑选适合的…
往往把晚会筹备过程中挑选女主持人礼服上放在了重点，其实男主持人礼服选择的得体与否也是需要注意的地方，以下是为大家总结的挑选男主持人礼服的要点。 步骤/方法 1 燕尾服 效果预览：穿燕尾服的男士绝对风度翩翩。是在主持人使用率极高的一种礼服，非常正式，并且装饰色彩很浓。帅气主持人中等以上 2 正式礼服 身高较矮的男士可选择单排三粒或四粒扣的样式，因为三粒或四粒扣子的服装领深高，服装整体的中心会提高，把人的注意力集中在领口部分。另外纽扣的纵向排列会吸引人的目光沿纵向移动，从而产生延长的效果。 3 小礼服 男士可以选择单排…
时下，丰胸的方法纷繁多样，但是有的花钱太多，有的还不安全，这里我整理了一些小方法，都是食疗，既安全有效，有超级省钱，且营养价值极高，成本在五元以下，坚持使用还能保养皮肤哦！ 工具/原料 黑芝麻糊30g、紫菜5g、核桃仁1个、腰果2个 海带20g、香菇5g 海带250ml、海带20g 黑豆适量、雪莲果、百合、红枣、木瓜、甘蔗 方法/步骤 1 将紫菜、核桃仁和腰果全部碾成碎末备用。黑芝麻糊加热水搅拌均匀后放入紫菜、核桃仁以及腰果的碎末，再次搅拌均匀后即可食用。可代晚餐。本道食物富含维生素E，能让乳房更富有弹性。 2 将…
其实不必羡慕长发的姑娘，短发也能自己换发型，而且简单易行。如果你正在想方设法地打理最近修剪的精灵短发或者bob头，那就接着往下看。 方法/步骤 1 扭扭辫第一步：用发蜡、发乳或者发油增加头发的质感。从两侧将头发对称分区。扭扭辫第二步：用两只手，抓起部分头发，从发根到发梢扭成一束。 2 扭扭辫第三步：拿一个大的U形夹，用开口一端沿发束插入发根固定扭好的发束。这样可以仅用一个夹子就将发束固定牢。 3 扭扭辫第四步：将全部的头发都扭成发束。保持发束稍许的松散度以增加整个发型蓬松的感觉。 4 扭扭辫第五步：用手指将发束末端…
导读：很多女人都用过丰胸精油，都知道精油是需要搭配着按摩来使用的。但有多少人知道丰胸精油按摩手法呢？如何按摩才能让女人的胸部更加坚挺更加丰满？ 丰胸精油是提炼自植物的根茎和种子中的植物雌激素，通过均匀涂抹于乳房上，使胸部自然吸收，刺激胸部腺泡和血液循环，增加脂肪堆积，以达到增大作用。很多女性都是在睡前将丰胸精油涂抹在胸部上，然后就入睡，这样并不能说没有效果，只是不能加速丰胸效果、提升丰胸效率。有经验的丰胸达人或者专业护理人员都建议，在涂抹精油的时候，加以胸部的按摩，让胸部组织整个都“燃烧”起来，这样效果更加。 …
因为有很多时候哪些盘发师和化妆师都是为新娘一个人服务的。可是伴娘也不可能一直素面朝天，发型单调。本文从几个简单的发型为大家说一下怎么做简单的盘发。 方法/步骤 1 第一款属于低马尾的盘发方式，可以露出细长脖子，在后面放一朵花，看起来也比较简单大方。操作起来也较为方便，主要是需要一个皮筋和带花的卡子就可以了。具体操作如下图 2 有一种公主文艺的发型是两边都编个小辫子然后把下面的头发挽起来，形成一个盘发。具体的操作步骤如下图显示。 3 如果你头发较长，挽起来觉得太多的话，可以选择进行编发。比如下图的侧低编发，属于多股编…
代社会，聚会、应酬是难免的，对工作忙碌和工作至上的人来说这更是家常便饭，不过您要是处在减肥期的话.....看着无法抗拒的美味，有想到越来越重的体重，有没有什么好办法能吃不胖？国家二级营养师徐锦溪为您支招，让您轻松应对各种饭局： 方法/步骤 1 1.赴宴前吃点食物 饭局的特点之一就是有点慢。等菜慢慢上起来，大多数人也都饿得够呛了，狼吞虎咽是免不了的，提前吃点蔬菜、水果能避免这种情况。 2 2.尽量远离高糖饮料和酒，选择茶水 酒精的热量是非常高的。适量饮酒不会破坏你的减肥成果，尽管它有可能会减缓你的减肥进程，但…