导语:饮食在减肥过程中非常重要,吃什么才能减肥又健康呢?,今天小编就为你推荐10款高蛋白低脂肪的减肥好食物,下次你去市场或外出吃饭时。记得把它们选作减肥首选哦! 无糖低脂鲜奶优格 奶制品皆含有丰富的蛋白质,其中优格经过乳酸菌发酵后,更有益于人体吸收,而且乳醣不耐症者亦可食用。 选购的时候,记得挑选「无糖」和「低脂」者,原料又以鲜奶优于奶粉,也最好避免过多人工添加物和香料唷! 杏鲍菇 「杏鲍菇」含有低脂肪、低胆固醇、低热量、高营养等特点,可说是非常棒的瘦身饮食好朋友,其中丰富的膳食纤维,还能使便便更顺畅。 口感极佳的…

谁说秋冬只有灰暗？又到了毛衣争奇斗艳的季节，在漫长的秋冬季，女人的婀娜、女人的俏丽，都是靠了毛衣的衬托。基本款针织衫穿出多样风情，小细节提升大品味，一件服应对多场合，更能体现出穿衣智慧，一起来学习穿衣技巧 ，穿出更美丽的自己吧。 步骤/方法 1 基本圆领舒适曲线的长袖针织连衣裙，长袖的设计可简单完成外出装扮的时尚宝贝哦。胸前倾斜搭配的口袋装饰，显得十分大方的休闲魅力十足，袖口与下摆处以精致罗文处理的摩登设计。   2 恰好长度的可爱漂亮的针织开衫，十分端正与高雅的感觉。泡泡袖的搭配更是体现十足女人味的摩登设计，胸前…

常年忙碌工作，做空中飞人亦是常事。虽然说出差工作，但是得体的装扮一样不能少哦，不过要拿着一大堆平常穿的衣服也是一件困难的事。怎么样才能携带方便又穿出自己的个人风采呢？今天小编就为OL们介绍几款专属OL的差旅服装，让OL们纵然身在异地一样穿出自己的专属的城市魅力！ 方法一 即使出差异地一样亮出自己的魅力，前者全身黑的打扮显得端庄得体，银色闪亮的小外套又增加时尚感和整体亮度，完全打造为都市时尚女郎，配上黑色的高跟鞋亦可，这样的装束简单自然，携带方便，可以说每个OL都需要有这么一款造型哦！后者造型休闲之余一样时尚，骷虏头…

用钩针也能钩出简单好看的中袖开衫，下面我们来学习具体钩织的方法。 工具/原料 毛线、钩针。 方法/步骤 1 准备好好毛线和钩针，我们起针钩出20针，来做钩织示范。在具体钩织中要按需要衣服的大小来起针。 2 然后往回钩一排短针，钩到头钩出3个辫子针，然后反面。 3 接下来隔一个辫子里钩出一个长针，2个辫子针。 4 钩完这一排后，钩3个辫子针。然后在前面一个方格里钩出一个长针，2个辫子针。就这样重复钩织到腋下。 5 然后把织物2前片一后片叠起来。 6 把前片放置备用。开始钩织后片。钩到腋下到肩的适合的高度。 7 后片钩…

面膜有很多种，这里为大家介绍两种自制祛痘面膜的做法和功效,想要祛痘的美眉们赶快跟随小编一起去关注一下怎样自制祛痘面膜吧! 方法/步骤 1 　　一.靓白面膜功效 　　白面面膜可使皮肤洁净、润白，对毛孔得收缩也有帮助，可以祛斑美白、紧实皮肤。 　　原料：白面3大匙，牛奶2大匙 　　做法： 　　1.将白面与牛奶一块儿搅拌使其混均匀。 　　2.用小刷子沾满面膜液均匀地涂在脸上。 　　3.敷脸约20分钟，待其干后洗干净就行了。 　　Tips白面居然也能用来敷脸?不必吃惊。说的明白一些，白面得靓容功能和效果早已被证实，白面调水…

芦荟胶的正确用法？接下来就一起来看一下小编给大家的分享吧！希望小编的分享能给大家带来帮助。 方法/步骤 1 我们先准备一些芦荟，然后我们把芦荟里面的肉均匀的贴到面部。     2 紧接着我们等待15-20分钟后，用清水把面部的芦荟胶清洗干净。     3 我们坚持使用一段时间后，会发现面部皮肤会变得柔软、光滑。     4 而且芦荟对我们皮肤粗糙的问题有着非常好的改善。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创…

春天是个春暖花开的季节，非常适合各种春游啊，踏春啊等等之类的，这就需要符合季节的服装和搭配，那么春季适合穿哪些鞋子呢？ 工具/原料 春季 鞋子 方法/步骤 1 单皮鞋，在夏天是一个很潮流的鞋子，特别是红色，不但很喜庆，而且搭配长裙，小脚裤等等都非常的好看。 2 马丁靴，对于那些喜欢靴子的MM来说，马丁靴是个很好的选择，可以搭配休闲裤或是西裤都有不错的效果。 3 小白鞋，绝对是一种百搭，不管是裙子还是裤子，都完全是可以的，而且永不过时，性比价非常高。 4 帆布鞋，具有很好的透风性，有着很浓的学院风，穿着非常的舒服，很…

红颜易老，青春易失，对女人来说脸上一但有了皱纹就意识者将要走人下拨路！我们了解下眉间纹的种类有哪些！     玉之光专家介绍说：眉间纹的本身有两种，一种是动态的眉间纹，一种是静态的眉间纹。所谓动态的眉间纹是因为肌肉收缩所引起的皱纹，或者是说在做表情的时候所产生的眉间纹。所谓静态的皱纹，除了是由于衰老造成的皮下组织萎缩，还有是因为长期肌肉收缩造成的皮肤凹陷。 对于动态眉间纹，治疗的方式，就是时下最流行的注射肉毒杆菌素。肉毒杆菌素可以使肌肉不收缩，因此就没有肌肉收缩造成的动态眉间纹。 　　至于静态眉间纹，是由于肌肉长期…

风格百变的短发总是辣么招人喜欢，下面推荐的每一款都能给你带来不一样的惊喜，现在就和美发达人一起来瞧瞧吧。 方法/步骤 1 这是一款干练中分短发，头发从下巴位置开始剪短，简单利落，看着就很精英范呢，对于初次尝试剪短发的妹子可以尝试一下，露出修长的脖子更显气质呢。 2 头发再短一点，剪成齐耳蘑菇头，搭配空气刘海的高俊熙同款今年也是被追捧到不行呢。这样的小短发才是最挑颜值的呢。 3 超帅的偏分，将头发弄成不对等的偏分，S型波浪刘海将半张脸恨不得都遮起来了呢，还怕不够显瘦吗?这样的黑色波波头露出发际线更好看呢。 4 性感女…

买衣服的时候，是不是只顾着看款式和花色了？其实，衣服标签上的信息，更值得你关注哦。 1.看等级 衣物的质量等级，一般分为合格品、一等品、和优等品。等级越高，色牢度越高。因为对一等品、优等品的要求指标很高，在市场上很少能买到一等品、优等品的产品 因此，买到的衣物，等级标注至少应该是合格品 END 2.看安全类别 按照《国家纺织产品基本安全技术规范》的划分，服装可分为A、B、C、三个安全级别。2周岁以类的婴幼儿产品，应当符合A类产品的技术要求；直接接触皮肤的服装应符合B类产品的技术要求；非直接接触皮肤的服装应符合C类不…

如何使用ShowYoung秀漾智能美容仪功能以及使用时需要注意的事项。 工具/原料 ShowYoung秀漾智能提拉紧肤仪S350 智能手机（App检测） 红光嫩肤抗皱光头 洁面乳、精华 蓝光祛痘净肤光头 基础功能 1 首先保证仪器是否充满电。S350使用USB接口充电，有配数据线，与安卓通用。 “on/off” 键是开关，长按3秒就能开机或关机。打开后美容仪会发出“滴、滴”声，提示仪器正在正常运作。 2 “power”键是档位键，用来调节微电流大小，共5档，档位越高微电流就越强。不同的人皮肤敏感度不一样，调整到合适…

在寒冷的冬天，你想自己能美美哒的回去，可以试试这几款衣服，让你秒变村里最美的妞。  方法/步骤 1 短款面包服 说到面包服，很多人的第一感觉是不是太蓬了，面包服给人的感觉是很厚重，显得一个人很胖。其实，并不是如此，面包服你穿对了，是很显瘦了，并且还很时髦。走在街头上，我们会看到很多小姐姐穿的服装当中，就有面包服，看到她们穿上去的样子，感觉很洋气。  2 这款面包服给人的第一感觉是显瘦，整个人看上去也很高挑，有气质。其实，面包服有一个很重要的属性，就是可以“显高”。哪怕你身高只有150，你也能穿出高个子的身高，很适合…