我们可以通过后天的努力来改变我们的颜值 方法/步骤 1 吃完饭自身靠墙站立半个小时。 可以根据网上的健身视频来瘦身塑形。 多拉伸，不管是想变瘦还是想拥有良好的线条，拉伸都是首要的。 2 每天多喝水，喝水可以加快我们身体的新陈代谢，会改善我们的皮肤状态。 每天坚持泡脚，舒缓一天的压力 3 坚持运动，多出汗，毛孔会变小，可以去健身房或者在宿舍里跟着软件里的健身达人一起运动，最重要的是坚持！ 4 早睡早起，千万不要熬夜，熬夜对身体的伤害很大，容易长细纹、黑眼圈，出现内分泌紊乱等现象。 5 多吃水果，水果可以有效防止便秘。…