盛夏快要到来了，天气也越发越热，养生更需重视，喝粥是养生的一种方式，在夏季多喝养生粥有很大好处，今天和大家推荐的就是桂圆莲子清火粥，特别适合夏天来喝 食材 红豆 一小把 白糯米 一小把 绿豆 一小把 大米 一小把 黑米 一小把 干桂圆 两个 莲子 十颗 冰糖 少许 方法/步骤 1 找一个空盘，把红豆，绿豆，黑豆，白糯米，大米放在盘子里面 2 把莲子，还有去好壳的桂圆放在米上面。莲子心不要取出来，莲子心虽然有点苦，但是有清热、安神、强心的功效，所以建议不用把它取出来。 3 把所有的食材放在水里浸泡一段时间，可以用冷水…