盛夏快要到来了，天气也越发越热，养生更需重视，喝粥是养生的一种方式，在夏季多喝养生粥有很大好处，今天和大家推荐的就是桂圆莲子清火粥，特别适合夏天来喝
方法/步骤
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1
找一个空盘，把红豆，绿豆，黑豆，白糯米，大米放在盘子里面
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2
把莲子，还有去好壳的桂圆放在米上面。莲子心不要取出来，莲子心虽然有点苦，但是有清热、安神、强心的功效，所以建议不用把它取出来。
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3
把所有的食材放在水里浸泡一段时间，可以用冷水浸泡两个小时左右，再开始煮粥，如果时间足够的话，浸泡四五个小时更好
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4
在电饭锅内注满水
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5
把浸泡好的食材都放进锅里
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6
在锅内放入冰糖，注意冰糖的量不宜过多，一般放十颗左右就足够了。
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7
盖上锅盖，煮一个半小时左右，如果希望粥更加软，那可以适当的把时间加长，煮好后盛出来就可以吃啦
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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