心慌气短，抵抗力变差，气血不足，面色发黄干燥，就会使脸部营养缺乏而变得发黄干燥的情况。贫血是不少女性常有的问题，这给女性们的身体带来了极大的伤害。 改变饮食结构 1 现代女性们都爱好吃一些冷饮、甜食，等对身体伤害实在是有点大，所以女性应该要改变饮食结构，少吃冷饮、油炸食物等等。多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补气血。 END 做适量运动 1 气血不足的女性，应该在给身体弥补足够营养的前提下做适量运动。女性可以选择做一些比较温和的运动，例如瑜伽、健美操、太极等，这样既起到锻炼身体…