体育测验是很多学生党的噩梦 因为平常不怎么运动 到底怎样才可以比较轻松的通过呢 方法/步骤 1 测验之初 热身是必要的 可以让四肢进入状态 包括压腿 拉伸韧带等等 跑鞋最好轻便合脚 那么成功的第一步已经迈出了 2 心理不要总是想着要通过 其结果是越想越累 分散你的心 轻松愉快的事情能让你有更好的状态 3 如果开始的时候就努力的奔跑 那在300左右的时候你就会筋疲力竭 所以前800左右保持稳定的速度 最后情况才可以中二 4 摆臂有序 幅度只要跟随身体惯性 跨大幅度 减小步数是很好的策略 脚步着地不要用力 你的体力是有…