海带蕴含天然碘！稀有维生素！食用对身体有益！ 食材 海带，大骨 适量 盐，味精，大料 适量 方法/步骤 1 将海带用清水洗净！再浸泡！ 2 大骨，敲碎，清水洗净！侵泡去血水！ 3 葱，大料，洗净！剁碎！ 4 锅放油，加大料，炒香！让大料味散发！ 5 加大骨翻炒！将大骨炒变色！加水！ 6 加海带，大火烧开，小火炖十几分钟！加调料出锅！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

海带常常都是用来做汤，炖肉，今天用海带炒着吃，没想到还很好吃，一大盘吃了个精光，大家都抢着吃。其实做法非常简单。 食材 海带 200克 肥肉 50克 方法/步骤 1 将买回来的海带取出一些来，用水泡发十分钟，然后搓洗干净附在上面的水草等杂质，要反复清洗才能洗干净。 2 将洗干净的海带整块放进煮锅里，加水没过海带，加盖大火炖煮。海带不容易煮软，可以加少许油一起煮。 3 用筷子插海带，如果能够轻轻的就穿透，说明海带就已经煮好了。捞出海带放在一旁，让其自然冷却。海带不那么烫手的时候，就可以拿来改刀了，把海带切成丝，或粗或…