海米富含蛋白质、钙、磷等微量元素，对预防骨质疏松、心梗、高血压等都有很好的作用。今天的这锅粥，用的五常大米慢慢煮，粥煮到粘粘乎乎时，将提前泡好的海米倒进粥里，重新煮开后撒一点盐和香葱末，非常非常香糯。 食材 大米 200克 海米 50克 香葱 2棵 盐 2克 方法/步骤 1 海米冲洗后用凉水泡软，香葱洗净备用。 2 将大米倒入锅中。 3 凉水淘洗两遍后，放足量的水，中大火煮开； 煮开后，转小火，盖上盖子慢慢熬煮，中途可打开盖子搅拌几次。 4 大米煮成粘乎乎的粥了，满屋飘香。 5 将海米和泡海米的水一起倒入粥锅里，大…