早餐一定要吃的有营养，才能为一天忙碌的学习和工作提供强有力的保障。今天跟大家分享的这个澄粉饭团，里面的配料主要有，水煮鸡蛋，米饭，香菇，澄粉。水煮鸡蛋一直是被认为鸡蛋最有营养的做法，鸡蛋提供了蛋白质，米饭和澄粉又提供了足够的碳水化合物，香菇是很好的排毒蔬菜，和面的时候加了一点点盐，澄粉也是自己在家做好的，吃得放心，如果想要学习怎样做澄粉，请饭看我往期的经验。几者结合在一起，不但提供足够的营养物质，而且好看又好吃，清淡健康。 食材 鸡蛋 1个 澄粉 30克 香菇 5朵 米饭 50克 盐 2克 面粉 20克 方法/步骤…