今天给大家准 了一款可以保护胃的食物。“它”就是南瓜了，营养师大乔安利南瓜的营养，南瓜其实是一种药食兼用的碱性食物。南瓜中含有大量的南瓜多糖，多种维生素，植物纤维以及8种人体所必需的氨基酸，经常食用可以健脾养胃，刺激肠胃蠕动，从而达到润肠通便的作用。特别是其中所含的类胡萝卜素，还能够美容养颜，降低胆固醇，清热解毒。关于南瓜的美食，给大家准备了一道家常菜，南瓜炒饭，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！ 食材 剩米饭 1碗 南瓜 1块 葱 1根 精盐 少许 调味汁 少许 食用油 适量 方法/步骤 1 南瓜去皮，葱去头 2 葱，…