今天给大家准 了一款可以保护胃的食物。“它”就是南瓜了，营养师大乔安利南瓜的营养，南瓜其实是一种药食兼用的碱性食物。南瓜中含有大量的南瓜多糖，多种维生素，植物纤维以及8种人体所必需的氨基酸，经常食用可以健脾养胃，刺激肠胃蠕动，从而达到润肠通便的作用。特别是其中所含的类胡萝卜素，还能够美容养颜，降低胆固醇，清热解毒。关于南瓜的美食，给大家准备了一道家常菜，南瓜炒饭，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
方法/步骤
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1
南瓜去皮，葱去头
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2
葱，南瓜洗净
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3
洗好的葱切碎
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4
南瓜切丁
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5
油锅加热，南瓜下锅翻炒一会儿
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接着倒入剩米饭
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7
翻炒均匀
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8
加少许的盐，调味酱油
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9
撒些葱花
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10
最后翻炒均匀入味熟了即可
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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