每个人都有自己的烦恼，只是每个人的烦恼不一样，面对的问题不一样，可是心情不好的话，肯定回影响自己的睡眠，工作，直至身体的健康，如何来改变这种情况呢？ 工具/原料 <P>音乐，电影，旅游</P> 方法/步骤 1 首先你必须要解决掉自己的烦恼才是王道，如果 你的主要烦恼你都没有解决你就去上网，听歌，看电影，旅游，你自己问问自己，你能听进去，你能看进去么？你能有心情在别人欢笑的时候，露出一个慧心的微笑么？ 答案是肯定的，你不可能露出这样微笑。 那么，请不要去逃避，缓解自己的压力的第一步就是面对这个…
每个人都有自己的烦恼，只是每个人的烦恼不一样，面对的问题不一样，可是心情不好的话，肯定回影响自己的睡眠，工作，直至身体的健康，如何来改变这种情况呢？ 工具/原料 <P>音乐，电影，旅游</P> 方法/步骤 1 首先你必须要解决掉自己的烦恼才是王道，如果 你的主要烦恼你都没有解决你就去上网，听歌，看电影，旅游，你自己问问自己，你能听进去，你能看进去么？你能有心情在别人欢笑的时候，露出一个慧心的微笑么？ 答案是肯定的，你不可能露出这样微笑。 那么，请不要去逃避，缓解自己的压力的第一步就是面对这个…