玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5－10倍。 同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 工具/原料 <p>鸡蛋 牛奶 玉米 青豆</p><p>调料：胡椒粉 椒盐 糖 玉米粉 面粉（玉米粉与面粉的比例为1：2或者2：1都可以）鸡蛋 牛奶 玉米 青豆</p><p>调料：胡椒粉 椒盐 糖</p>&…
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5－10倍。 同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 工具/原料 <p>鸡蛋 牛奶 玉米 青豆</p><p>调料：胡椒粉 椒盐 糖 玉米粉 面粉（玉米粉与面粉的比例为1：2或者2：1都可以）鸡蛋 牛奶 玉米 青豆</p><p>调料：胡椒粉 椒盐 糖</p>&…