冬天了，别减肥了，燕麦也别干吃了，煮点热腾腾的燕麦牛奶喝吧 食材 红枣 适量 桂圆干 适量 牛奶 一盒 燕麦 适量 红糖 两勺 方法/步骤 1 首先锅中加入清水，烧开，放入两勺红糖，烧至融化，用勺子搅拌均匀 2 然后加入两勺燕麦，煮一分钟左右 3 然后将火关掉，焖十分钟左右 4 打开锅盖，在锅中代入一盒牛奶，用勺子搅拌均匀， 5 然后将被子里面倒入适量的红枣桂圆干 6 然后将搅拌好的牛奶燕麦倒入杯子中，不要太满 7 这样简单的步骤，一杯热腾腾的燕麦牛奶就做好了，里面还加了红枣桂圆都是对身体很好的哦，特别是有痛经的女…