刷牙出血、牙龈红肿、疼痛，这种情况几乎人人都有过，在疲劳、生活不规律，刷牙潦草时更容易出现，虽然您可能认为在刷牙或使用牙线时在水槽中看到一点红色是正常的，但事实并非如此！牙龈出血可能由多种原因引起，如过度剧烈的刷牙，这些往往是牙龈疾病的征兆。事实上，由于牙龈疾病相对无痛，（你的牙齿开始脱落）这可能是疾病进展最快的唯一迹象。因此，如果您在牙刷上看到血迹，您应该尽快看牙医。 方法/步骤 1 1.改善你的饮食 如果你正在吃大量不健康，过度加工的含糖食物，你的身体就无法获得所需的营养，这会导致各种各样的健康问题，包括牙龈出…