任何时候都可以喝牛奶。 牛奶当中含有一些镇定催眠的成分，所以早餐和临睡前喝可以促进睡眠。 如果在上午10点左右或者下午4点左右，饥饿状态时喝牛奶，可以补充能量需求。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部