夏天都是人体水份蒸发很快的季节，特别是在外工作者的。流汗过于正常在室内工作者的数倍。下面就说说我自己本人在饮食上进行调节补充水分的食普吧！【猪脚-海带-红枣汤】 食材 猪脚 250 kg 红枣肉 10kg 生姜 1kg 海带 5kg 五指金龙 1kg 猪骨汤料 一包 干冬菇 15kg 方法/步骤 1 将买回来的海带用水清洗干净后，进行用热开水泡5分钟时间，再次进行用冷水清洗。【猪脚】可要先煮10分钟后再进行清洗的哦！这样的汤就不会有粘嘴的感觉。 2 再次进行用冷水清洗后，首先把猪脚放进窩内煮至10分钟后再放入其它辅…