今天我们来炒甘蓝菜，简单营养，喜欢的可以做做。 食材 甘蓝菜 半个 盐 适量 油 适量 蒜 适量 辣椒 2个 生抽 适量 方法/步骤 1 首先甘蓝菜洗净，用手撕成小片。 2 准备蒜和辣椒。 3 热锅凉油，放入蒜和辣椒爆香。 4 倒入甘蓝菜。 5 炒软后，放盐和生抽翻炒。 6 炒匀，关火，盛入盘内即可。 END 注意事项 喜欢的朋友支持一下，谢谢。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读…

食材 鸡蛋 2个 面粉 200克 盐 克 springgreens英国春绿甘蓝 2颗 水 50ml 方法/步骤 1 蔬菜包装，80便士，500克 2 使用的材料 3 菜叶打成糜后和鸡蛋面粉等原料搅拌在一起变成面糊。 4 把两勺面糊放在平底无棍的平底锅上。摊开，中低热煎 5 翻过来继续煎到发黄 6 成品。冷藏冷冻保存都可以。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部