为打算生孩子的夫妻提供参考，生出健康的宝宝。 工具/原料 叶酸 奶粉 其他营养品 方法/步骤 1 准备怀孕。应提前至少半年做准备。 2 饮食调整。夫妻双方戒烟戒酒，尽量少吃药，多运动，开始喝怀孕前奶粉。提前3月开始吃叶酸。 3 开始怀孕。开始怀孕月，取女方尿液测试排卵，在显示排卵时开始每2天同房，也可每天进行房事。 4 在排卵后10天左右即可用试纸测试怀孕。 5 怀孕。怀孕后坚持服用叶酸3月，定期做检查。不随意服用药物。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域…