生何首乌的功效与作用及食用方法   食材 何首乌 30g 红枣 40g 糯米 30g 冰糖 15g 方法/步骤 1 将何首乌洗净晾干备用   2 何首乌磨成粉末，称25g   3 准备红枣40g   4 红枣剪碎备用   5 锅加水大火烧开，加入糯米   6 煮至糯米开花变软   7 放红枣入锅，继续焖煮5分钟   8 将何首乌倒入锅中，搅匀，继续焖煮3分钟   9 最后加入冰糖搅匀，关火，余温焖2分钟即可出锅装盘   END 总结 1 1、将何首乌洗净晾干备用   2、何首乌磨成粉末，称25g   3、准备红枣4…