很多人在剧烈运动后都不知道要怎样恢复体力，我用自己的经验分享给大家。 方法/步骤 1 大量运动后都会觉得口渴，想要补充身体流失的水份。但是大多人都只会喝水，这里建议在喝水前加适量的盐巴调和下，运动过后喝盐水有助于快速恢复体力。 2 补充体力还可以选择吃含有葡萄糖的食物或是饮用含有葡萄糖的饮料，比如普通的面包，对体力恢复有一定的效果。 3 当然运动过后肯定会觉得饥饿，很多人都会大量补充食物，而造成了肚子太撑的后果，记得运动过后不要一下子进食太多。 4 如果要外出运动的话，可以携带比较小巧的方便的食品。因为运动过后都会…