避免长时间连续握住大型或重型设备，手机使用过多导致颈部疼痛？专家表示，请保持转手，并将手机放在眼睛水平以避免它。 方法/步骤 1 保持正确的姿势：坐下或站立时保持良好的身体姿势非常重要。重要的是站直，保持脖子与躯干一致。 2 将手机放在眼睛水平位置：将手机放在眼睛水平位置，并避免长时间向前弯曲颈部。握住它以减少头部/颈部和手臂的压力。 3 休息一下：避免连续使用智能手机超过几分钟。在笔记本电脑或台式机上工作时，请在连续工作25分钟后休息5分钟。工作人体工程学：理解工作场所的人体工程学，如有必要，在工作时改变它以保持…