秋冬是容易出现灰霾天气的季节，容易患上呼吸道疾病，那平时得注意预防，从养生开始。秋冬也是苹果上市的季节，用苹果无花果、和瘦肉炖汤，有理气、滋肺，健等、美容的功效哦。  食材 瘦肉 250克 苹果 1个 无花果 3-5颗 红枣 3-5颗 方法/步骤 1 先把瘦肉洗干净备用，因没有油脂，不需要飞水。 2 把苹果去皮，核去掉，切块；红枣去核；无花果洗干净就可以 3 放入炖盅内，放2-3碗水 4 程序调为快炖 3小时。 5 三小时后适量加盐即可。 6 美味就完成了，尽情享用吧。 END 注意事项 注意不需要放姜 经验内容仅…