秋冬系列--瘦肉炖苹果 - 经验大全

秋冬是容易出现灰霾天气的季节，容易患上呼吸道疾病，那平时得注意预防，从养生开始。秋冬也是苹果上市的季节，用苹果无花果、和瘦肉炖汤，有理气、滋肺，健等、美容的功效哦。

食材

瘦肉 250克
苹果 1个
无花果 3-5颗
红枣 3-5颗

方法/步骤

1

先把瘦肉洗干净备用，因没有油脂，不需要飞水。
2

把苹果去皮，核去掉，切块；红枣去核；无花果洗干净就可以
3

放入炖盅内，放2-3碗水
4

程序调为快炖 3小时。
5

三小时后适量加盐即可。
6

美味就完成了，尽情享用吧。

END

注意事项

注意不需要放姜

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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