白粥就是用大米熬制成的粥，由于熬制的时间略长，所以特别软烂，很受大家的喜欢。那么白粥到底有多养人呢？ 工具/原料 大米 厨具 方法/步骤 1 其实大米作为精细加工的食物，相对来说营养价值并不高。它主要是含有淀粉和少量蛋白质，经过长期的熬煮后，营养成分还会略有下降。 2 从营养的角度来说，白粥甚至比不上米饭和馒头。如果真的特别喜欢喝白粥，应该在熬煮的时候加一些杂粮和豆子在里面，营养的成分会更加丰富。 3 白粥最大的优点就是特别容易消化，经过充分熬煮后，白粥的水分也会更多，糊化更充分，很容易吸收转化为葡萄糖，给我们身体…