这款咸鲜粥的主要食材包括大米、胡萝卜、洋葱和瘦肉，做粥时将食材切成细小颗粒状，能更好适应老人的牙口和孩子的肠胃，胡萝卜营养丰富，益肝明目，含有的膳食纤维能防止便秘，此粥老少皆宜，全家都能食用。 食材 大米 50g 胡萝卜 20g 洋葱 15g 瘦肉 20g 盐 适量 胡椒粉 适量 鸡精 适量 香油 适量 方法/步骤 1 准备好食材，有泡发的大米、胡萝卜粒、洋葱粒，瘦肉剁成肉末。 2 汤锅内加水，水开后倒入泡发的大米，中小火煮至软烂，大约需20-30分钟。 3 趁煮大米的同时，用醋将瘦肉沫拌匀，这样能去…