对于家里的长辈来说，吃盐太多还是有很多好处的，其实这种想法是错误的，虽然盐是生活中必不可缺的调味品，但是对身体并没有任何的益处。 方法/步骤 1 营养不良，如果在炒蔬菜的时候放盐太早，这样就会让蔬菜里面的维生素得到损失，而且要是放盐量太多的话，就会导致钠含量增加，同时也让蔬菜无法发挥出更大的效应，久而久之身体就会出现营养不良的情况。 2 嗓子疼，如果摄入盐分过多的话，很多人都会觉得嗓子出现不舒服的情况，甚至还会出现咽喉发炎。对于喉咙不舒服或者经常繁衍的朋友来说，最好不要吃太咸或者油炸的食物，还有各种含盐量高的零食，…