现在越来越多的人长期使用电脑手机等电子设备，眼睛的不到充分休息使得我们的眼睛出现越来越多的问题，如何是我们的眼睛得到有效的休息呢？ 方法/步骤 1 最简单的就是起身一下眺望远方，调整一下视距，闭目休息一下，放松睫状肌。也可以适当改变与书本，屏幕的距离。 2 不要小看眼保健操的功效，正确认真的做好眼保健操使眼睛的到充分按摩，是使眼睛充分休息最有效的办法。它可以调整眼部血液循环，调节眼睛周围的肌肉，改善眼睛的疲劳，不要相信眼保健操伤害眼睛的谬论。毕竟没有专业肯定，怎么会普及到全国？ 3 多吃一些蔬菜水果。维生素A可以预…