铁皮石斛慢炖母鸡营养好吃 食材 新鲜石斛 20克 老母鸡 半只 枸杞 10克 泡发好的竹荪 50克 海盐 适量 姜片 五片 方法/步骤 1 鸡剁成块，下开水锅焯水后洗净。石斛去叶子，切小段。 2 石斛 3 将清水1.8L，鸡块，竹荪，以及石斛放入砂锅。大火烧开转小火慢炖1.5小时。 4 慢炖 5 出锅前五分钟放入枸杞和海盐调味 6 炖好啦 7 完成 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。…