硒是人体必需的微量元素，硒的作用也有很多。它可以消除自由基、抗癌、防衰老以及增强免疫功能。 如何选择补硒产品 1 首先看是否正规 选择产品一定看好，是否有“蓝帽子”，在保健食品领域，蓝帽子就是通行证，象征着其质量过硬，品质有保证，可以放心服用。 2 看成分 专家指出，人群补硒或者选择补硒产品应摒弃无机硒，选择吸收率高且安全的蛋白硒。 3 看客户评价 好的产品，自然会受到很多好评。选择产品时，应该注意参考客户的评价反馈，也有助于帮你选择到好的产品。 END 蛋白硒的优势 1 蛋白硒具有安全性高，没有副作用，易被人体吸…

微量元素硒是一种天然的抗氧化成分，它在被人体吸收以后，可以清除身体内自由基，也能预防细胞癌变，还能延缓身体衰老。在注重饮食健康的今天人们都想吃一些含硒的食物，那么这时吃什么最好呢？平时多吃什么能为身体补硒呢？ 方法/步骤 1 猪肉 猪肉是生活中含锌量比较高的食材，每一百克猪肉中，微量元素硒的含量高达11微克，平时人们出现缺硒或者想补硒的时候，都可以多吃一些猪肉，就能起到明显补硒作用。但是猪肉中含有大量饱和脂肪酸，平时不易过量食用，不然会诱发身体肥胖。 2 蛋类 蛋类食材都是含硒量比较高的食物，平时人们多吃一些就能起…