这道菜属于快手菜，五分钟就可以做好。颜色丰富，营养全面，加入了磷虾、胡萝卜、青椒和荸荠。磷虾含有人体必需的7种氨基酸和2种半必需氨基酸，可以改善皮肤组织，增强全身的免疫系统，促进儿童的大脑发育。胡萝卜有补肝明目的作用。荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处。青椒有开胃消食的功效。所以这一盘菜不论是色泽还是营养，都是对儿童非常有益的。 食材 胡萝卜 140 南极磷虾 50克 青椒 100克 荸荠 4个 花生油 适量 盐 2.7克 砂糖 1克 料酒 适量 胡…

南极磷虾是高蛋白质的食物。拌沙拉吃能更有效的吸收它的营养~ 食材 磷虾 适量 鸡蛋 适量 狗牙生菜 适量 红萝卜 适量 茴香 适量 煎焙芝麻沙拉酱 适量 步骤/方法 1 准备食材 2 自然化冻的磷虾，放入热水中过一下，沥干备用 3 狗牙生菜洗净，沥干备用 4 鸡蛋煮熟，不烫手再切片 5 红萝卜切片 6 所有材料放进碗里 7 加入适量焙煎芝麻沙拉汁调味即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝…