秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 洗花甲 2 煮到全开壳 3 小米椒，蒜，姜剁碎，把葱跟香菜切好 4 煮秋葵，水开放秋葵，不超过2分钟，然后捞出秋葵过冷水切小块 5 忘记了前面我有准备一晚凉水，把花甲过了凉水。然后把花甲秋葵，糖，蚝油，盐，胡椒粉，麻油，白醋，鸡精，芝麻油，生抽，芥末一起放在锅里搅拌 6 最好先用酱油搅合芥末，我就是忘记，最后芥末一坨坨没搅开 7 做好了开始养生之旅吧 END 注意事项 秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变…