秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用
方法/步骤
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1
洗花甲
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2
煮到全开壳
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3
小米椒，蒜，姜剁碎，把葱跟香菜切好
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4
煮秋葵，水开放秋葵，不超过2分钟，然后捞出秋葵过冷水切小块
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5
忘记了前面我有准备一晚凉水，把花甲过了凉水。然后把花甲秋葵，糖，蚝油，盐，胡椒粉，麻油，白醋，鸡精，芝麻油，生抽，芥末一起放在锅里搅拌
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6
最好先用酱油搅合芥末，我就是忘记，最后芥末一坨坨没搅开
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7
做好了开始养生之旅吧
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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