饮食养生就是吃饭要消化，不要吃的太饱，要8分饱。对年轻人来说吃不饱就没有力气，所以，年轻人的饭量就比老年人要多得多，老年人在饮食上要清淡，要有汤水，有的老人就喜欢在吃饭的时候在米饭中放些糖，这是人身体的需要。 工具/原料 白糖和米饭及汤 方法/步骤 1 老年人在饮食上要吃熟烂的米饭，所以，就要将米饭煮的时间长些，老人就喜欢吃。 2 有的老人在吃饭的时候喜欢用汤来泡饭来吃，这是因为老人的牙齿有关，随着年长牙齿都退化了。 3 还有的老人喜欢在米饭中拌上白糖来吃，一边拌一边用小勺子将饭和糖来回的翻，这是老人在练习手指的活…