饮食养生就是吃饭要消化，不要吃的太饱，要8分饱。对年轻人来说吃不饱就没有力气，所以，年轻人的饭量就比老年人要多得多，老年人在饮食上要清淡，要有汤水，有的老人就喜欢在吃饭的时候在米饭中放些糖，这是人身体的需要。
方法/步骤
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老年人在饮食上要吃熟烂的米饭，所以，就要将米饭煮的时间长些，老人就喜欢吃。
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有的老人在吃饭的时候喜欢用汤来泡饭来吃，这是因为老人的牙齿有关，随着年长牙齿都退化了。
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还有的老人喜欢在米饭中拌上白糖来吃，一边拌一边用小勺子将饭和糖来回的翻，这是老人在练习手指的活动能力。
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老年人在饮食中要消化，就要吃些喜欢吃的食物，不要让老人吃不熟和不烂的食物。
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老年人在吃饭的时候就要用竹筷子来吃，这样对双手是有好处的。
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老年人为什么吃饭的时候爱喝汤吃白糖呢，这是因为有的老年人年岁大了，消化功能相对差了，喝汤有助于消化，吃糖是身体的需要。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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