家常做法 食材 花生 40克 红豆 50克 红米 100克 冰糖 适量 水 适量 步骤/方法 1 花生提前浸泡半小时 2 红豆提前浸泡半小时 3 红米洗净，提前浸泡半小时 4 把红豆，红米和花生放入锅中，加入适量的水和冰糖 5 煮压20分钟 6 即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

这是一款食材普通，但营养很好的饮品哦。红豆、花生补血，花生和芝麻有益智健脑的作用。红豆还有减肥的作用哦。且味道又香又甜，打成糊状且被吸收。很适合儿童食用。这里加了红糖，对于经期的女性有补血的作用。是一款适宜人群很广泛的饮品 方法/步骤 1 用豆浆机带的量杯，量好花生1/3杯 2 用豆浆机带的量杯，量好红豆1/3杯 3 把红豆和花生淘洗干净 4 准备好0.8L的水 5 用豆浆机带的量杯，量好芝麻1/3杯 6 将花生、红豆、芝麻倒入豆浆机，倒入准备好的水 7 豆浆机选择八宝米糊 8 打好后盛到碗里，加入红糖 END 注…