这是一款食材普通，但营养很好的饮品哦。红豆、花生补血，花生和芝麻有益智健脑的作用。红豆还有减肥的作用哦。且味道又香又甜，打成糊状且被吸收。很适合儿童食用。这里加了红糖，对于经期的女性有补血的作用。是一款适宜人群很广泛的饮品
方法/步骤
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1
用豆浆机带的量杯，量好花生1/3杯
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2
用豆浆机带的量杯，量好红豆1/3杯
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3
把红豆和花生淘洗干净
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4
准备好0.8L的水
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5
用豆浆机带的量杯，量好芝麻1/3杯
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6
将花生、红豆、芝麻倒入豆浆机，倒入准备好的水
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7
豆浆机选择八宝米糊
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8
打好后盛到碗里，加入红糖
END
注意事项
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这个可以根据个人的口味来调放入食材的多少，我这个比例是稍偏稀的，水状的。要是想喝稠的，可以多加些食材，或少些水。加红糖有补血的作用，适合经期的女性饮用。儿童也可以换成白糖
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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