最近，广场舞老师教了舞曲《沂蒙颂》的型体舞，非常适合中老年人跳，通过学习和锻炼更能让中老年朋友掌握跳好广场舞的技巧了。下面说说这套：老年人型体舞教程）。希望能帮助到喜欢跳舞的老年朋友们。 方法/步骤 1 舞曲开始，先是过门动作8拍，小八字站立，双手举高回落到胸前--圆场步--双臂回落。接着主曲开始双手向右抬起--回落--向左抬起--回落（8拍），然后双手从身体右侧最下方向上划圆到左侧平放位，同时右脚向后曳脚（4拍），同样动作双手从左向右方向（4拍）。 2 回位，左脚向右前迈--下蹲（低头）--右手垂最低位-从最下方…