越来越多的爱美女生开始吃胶原蛋白了，那到底胶原蛋白什么时候吃好呢？什么时候吃最有效果呢？ 方法/步骤 1 第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。 2 第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。 3 此外，吃胶原蛋白也和减肥健身一样，都需要长期坚持的，至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来。 4 对于用量，前三个月的用量可以多一些，建议早晚各一次，三个…

胶原蛋白由于其出色的护肤效果，现在被越来越多的人们所认识，所以大家也开始关注于一些有关胶原蛋白的消息。那么下面我们就先来分享一下胶原蛋白的七大功效，然后介绍一下日常生活中富含胶原蛋白的食物。   胶原蛋白的七大功效： sp; ①抚平幼纹，修复皱纹：皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关，补充胶原蛋白后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性。   ②增白靓肤，淡斑去印：德国研究学者表明，胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色…

胶原是哺乳动物蛋白质含量最高的一种，动物结缔组织重要的蛋白质叫胶原蛋白，对人架构组织具有支撑与保护的功能。由此，人体中胶原蛋白含量越高，皮肤组织拉张力越强，皮肤便更水润细腻。此处小编向大家介绍一些补充胶原蛋白的食疗品类。 方法/步骤 1 鱼：鱼的蛋白含量为猪肉的两倍，其中蛋白含量与矿物质含量均易于人体吸收。脂肪含量较低，常食用也不易发胖。鱼中的维生素与无机盐含量高，适合补充人体所需的营养素。 2 蹄筋：蹄筋通常指羊、猪、牛等家畜四肢的筋，极具滋补作用。体弱多病者经常食用可强健骨，老年人食用可缓解骨质疏松。另外，其缓…