笔者听过很多上了年纪的人经常反映说，自己脸色差，脸色黄，气色差到看起来整个人是没精神的，无精打采的，皮肤也不够健康，那么判断一个人皮肤好坏优劣的标准是什么呢，就是有好的脸色，饱满的皮肤，即使不化妆人也精神百倍，那么要有好脸色好气色健康的皮肤，可以通过食补来实现，这种方法安全保守，通过长期坚持下来就会达到我们想要的效果了。还有一个非常巧合的有意思的是，这些能够达到美颜效果的食物，例如：小米，玉米面，鸡蛋，黄芪，菊花，桂圆等等，绝大部分是黄颜色的。 工具/原料 小米，玉米面，鸡蛋，黄芪，菊花，桂圆 山…