腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力。吉林食品网为大家介绍一道以腰果为主食材的食谱：腰果鸡丁。由于配料的丰富，整体看来五彩缤纷，令人胃口大开。 食材 腰果 100克 鸡脯肉 1块 黄瓜 半根 黄彩椒 半个 鸡蛋清 1个 葱姜末 少许 盐 1小匙 料酒 1小匙 生抽 1小匙 淀粉 1匙 方法/步骤 1 准备所需材料。将鸡腿肉去骨切成方丁，加入蛋白，盐，淀粉，少许清水上浆入味。用…

说起雪花酥，大家都很熟悉的吧，它可是最近几年流行起来的网红食品；认真算起来，它的前世应该就是牛轧糖了，只是在牛轧糖的基础之上添加了饼干，果干之类的，让口感更加丰富了； 食材 棉花糖 300克 小奇福饼干 150克 腰果 80克 黄油 75克 蔓越莓干 80克 奶粉 70克 白糖 50克 水 500克 方法/步骤 1 准备所需要的材料，称重备用。（腰果，花生仁提前烤熟待用） 2 不粘炒锅中下黄油。 3 小火融化黄油后下棉花糖。 4 棉花糖融化后下奶粉。 5 翻炒至无干粉的时候，下果干和果脯。 6 快速炒匀后倒入饼干，…

腰果产品有好几种，具体的有盐焗、炭烧等，但是总体上可以分为包装腰果和散装腰果。这两种腰果我们在市面上都是常见的，今天我们就来讲一下包装腰果的好处。 工具/原料 腰果 方法/步骤 1 对于包装腰果来说，辨认起来比较容易，首先要看外包装上的厂名、厂址、生产日期、保质期等标识是否完备，再者就是尽量选择知名品牌。 2 腰果容易受到黄曲霉菌的污染而发生霉变，由此产生一种剧毒物质——黄曲霉毒素，它会导致人发烧、呕吐，严重的还会危及生命。但是包装腰果就避免了腰果与外部空气的接触，减少了腰果霉变的概率。 3 腰果中含有大量的不饱和…

在家就能做出好吃的腰果虾仁，一起来学习吧！ 食材 腰果 200克 虾仁 200克 方法/步骤 1 首先在虾仁里加入适量的盐，静置5分钟后加入淀粉，搅拌均匀。 2 然后起锅烧油下入虾仁，快速翻炒至变色盛出备用。 3 最后锅留底油加葱姜爆香，倒入黄瓜，虾仁，加生抽，盐，淋上水淀粉，加腰果翻炒均匀即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

    洋葱肉片是一道美味又平常的家常菜。但家常菜并不是一层不变，随着人们追求更高的生活品质，洋葱肉片也在与时俱进，赋予了新的吃法。这道洋葱腰果肉片就是在平常的家常菜中添加了干果——腰果。腰果的加入让整道菜更精致、营养、口感、味道更丰富。整道菜符合人们追求健康高品质的生活的理念。     洋葱营养丰富，富含钙、磷、铁、维生素B1、硒，等。有降低血压、降低血糖、降低血脂、软化血管、杀菌、排毒、防癌等功效；     腰果，营养丰富的干果，含维生素A、B1、 B2 B6、 B12、C、 D、 E 、K 、P、胡萝卜素 、…