人生在世，什么最无价，很多人的回答都会是“人的健康”的确，一个正常的人，无论他贫穷与富贵，在与我们身休健康比较起来，都好似浮云，不值一提！唯有健康才会是他一生值得骄傲的财富。但人因自身机能体质的不同，注定不是每个人都是健康的，总是身体各有各的毛病，在所有的病痛病例中，腰椎间盘突出、脱出问题又是高发的常见病，这个病不好治愈，而且治疗首尾时间长，治愈难度大，同时给我们的生活工作带来很多不便的影响。对于已经突出，脱出的腰椎间盘患者我们生活中都要注意哪些运动与休息方式才利于我们身体的恢复呢？本人将自己这两年治这个病的经验分…